Cours d'Escalade en Grande voie
Séance et stage d'Escalade en Grande Voie
Que vous vouliez vous initier à l'escalade en grande voie (Niveau 5a minimum) ou que vous souhaitiez aboutir un projet, nous partirons à l'attaque de la paroi de vous rêves. Je vous emmène avec moi dans ce paradis que sont les Calanques de Marseille dans les Bouches-du-Rhône. Préparez vos biscotos, nous partons dans les grandes hauteurs pour enchaîner les longueurs.
Escalade en Grande voie - Tarifs
Retrouvez la liste de cours d'escalade en grande voie :
-
Cours particuliers d'une demi-journée
-
Stage d'un jour ou plus
Vous désirez des informations sur un cours de perfectionnement de votre escalade avant de vous lancer en grande voie ? Tous les détails se trouvent dans le lien précédent et pour davantage connaitre tous mes services, rendez-vous sur l'onglet Mes offres > Prestations & Tarifs
Plus d'infos sur les initiations et stages en Grande voie
Découvrir l'escalade de Grande Voie
Tout au long de l'ascension de la grande voie, je m'occupe de la sécurité afin que vous ayez l'esprit focalisé sur ce que vous êtes en train d'accomplir. Admirez la vue, profitez du paysage, et accessoirement, gérez l'appréhension de la hauteur ! En fonction de votre niveau en escalade et de votre condition physique, je choisis la grande voie accessible pour vous permettre d'apprécier la verticalité.
L'escalade de grande voie est une discipline éreintante. La concrétisation d'un "big wall" vous offrira un souvenir impérissable.
Durant ce cours de découverte de la grande voie, vous serez :
-
Initié.e aux techniques de progression en hauteur - Niveau minimum requis : 5a.
-
Formé.e aux techniques de cordes utilisées pour progresser en grande voie.
-
Confronté.e à un point de vue à couper le souffle au dessus des Calanques de Marseille et ça, ça n'a presque pas de prix.
Réaliser un Projet
L'escalade de grande n'a plus de secret pour le grimpeur que vous êtes ? Vous avez envie de casser de la prise dans les Calanques de Marseille ou sur un secteur de la région Provence-Alpes-Côte d'Azur ?
Je peux vous emmener dans une voie de votre niveau max et vous guider dans votre ascension.
Le but de ce cours "projet" ? Vous aider à atteindre un objectif max et générer un sentiment de concrétisation. Je peux vous garantir que ce projet marquera une étape dans votre escalade.
Pour la réalisation d'un tel projet, je vous propose 2 approches :
-
Vous avez un projet en tête.
Vous choisissez la grande voie à escalader. Je vous y accompagne et nous y broyons de la prise !
En prime : un dépassement de soi, des sueurs froides, des rires, de(s) (bonnes) larmes et un bon gros dodo. -
Vous désirez découvrir la région de Marseille et ses Calanques.
Nous définissons ensemble la cotation de la voie. Je vous propose une sélection de voies variées à escalader. Vous en choisissez une en fonction de vos envies : travail dans un style, paysage...
La prime de réussite est la même.
S'améliorer en Grimpe De Grande Voie
Durant votre projet ou votre initiation d'escalade de grande voie, nous serons amenés à aborder de nombreux axes.
Nous profiterons de ce cours d'escalade afin d'enrichir votre palette technique de grimpe et de manipulation.
Nous profiterons de votre ascension pour optimiser :
-
Vos connaissances cognitives :
-
Gestion des manipulations de corde,
-
Prise de décision,
-
Assurage,
-
Utilisation du matériel.
-
-
Votre niveau technique : Gestion des repos, posture, placements de pieds, gestion de la respiration.
Matériel d'escalade
Ne vous encombrez pas de votre matériel d'escalade, sauf si ce dernier vous porte bonheur.
Je fournis un matériel d'escalade de dernière génération, entretenu et contrôlé afin de répondre aux normes d'Équipement de Protection Individuelle (EPI) en vigueur.
Si vous tenez vraiment à utiliser votre matériel, je m'assurerai qu'il respecte les normes EPI et qu'il est en état d'assurer votre sécurité.
L'équipement pour l'escalade de grande voie dont nous aurons besoin :
-
Baudrier. Apportez le votre s'il vous convient.
-
Casque. Idem
-
Paire de chaussons d’escalade confortable et désodorisée.
-
Des dégaines. 12 minimum pour la grande voie.
-
Système d’assurage permettant l'assurage et la descente en rappel.
-
Autobloquant. Réalisé avec une cordelette pour freiner la descente en rappel.
-
Longe ou Vache (laitière de préférence).
-
Une corde à double.
-
Sac à magnésie. Plein de préférence car l'ascension est relativement longue.
-
Sourire jusqu'aux oreilles.
Votre équipement
Vous savez comment vous habiller pour pratiquer l'escalade. Pour la grande voie, c'est la même chose. Vous aurez donc besoin de :
-
Chaussures de sport fermées / chaussures d'approches pour se rendre à la falaise.
-
Sac à dos
-
Bouteille d’eau. Vous connaissez votre besoin en eau durant l'effort. Celui-ci sera particulièrement long, prenez au minimum 1.5l voire 2l.
-
De quoi grignoter pour éviter les fringales. Fruits secs, barres de céréales, reblochon (je suis Haut Savoyard).
-
Veste à adapter en fonction de la météo.
-
Crème solaire / Lunettes de soleil / Casquette, nous sommes à Marseille, pays où il ne pleut jamais.